奔跑吧青春 – 分享是一种快乐 https://www.xiangdong.cc 一个关于旧时光的个人生活博客,记录过往畅享未来 Sun, 27 Jun 2021 04:12:48 +0000 zh-CN hourly 1 https://wordpress.org/?v=5.8.7 以梦为马 /sport/3800.html /sport/3800.html#comments Mon, 05 Jan 2015 14:24:42 +0000 /?p=3800 2015年蒸蒸日上12公里四环跑的成绩昨天已经公布,自己在小组中排名662/1902。虽然与37分钟跑完的神人相比,差了很远,但对于这个成绩本人已经很知足,毕竟第一次跑这么长的距离,参赛的时候就想跑到最后一名也没关系,跑完就行了,这应该算是个惊喜吧。之前说15年玩到10张证书,第一张来了。
蒸蒸日上四环跑

我只是想挑战下自己而已,什么证书含金量之类的就别在意了。如果是在以前,自己对于这种热闹的事情是避之不及,而如今至少敢去想,敢去拼,对我而言已经是一种很大的进步了。

当然,我觉得进步的时候,自己也在退步。参赛前天天都在想着跑步,而今完赛已经4天过去,没有出去跑过一次步,美名其曰养伤,对自己这种行为,只能呵呵了。

昨天上班的第一天,在上班的前一天晚上想到第二天要上班,就开始头痛,没有睡好觉,第二天依旧头痛,什么事情都提不起精神来,自己也不愿意去写些什么。就算是今天,也一样觉得疲惫。好像自从元旦假期以后,就一直有这样的感觉。

上班的第一天,看着自己一年攒下的数据,白花花的银子大把大把的没了,我就在想,要是以后我不做这份工作了,我还能做什么?越想这个问题越头痛,到现在也没有一样可以拿得出手的一技之长。一直在怂恿身边的人去学美工,我说无论干什么都缺不了美术呀,多学一样一技之长,不会担心没饭吃。其实,我只是想找个榜样。

有时候觉得自己孤独了好久,好像一直一个人摸爬滚打。

很想写首不算诗的诗、写首不算歌的歌。

2015年第一场雪,听说明天就会下,

下班的路上,踩着那辆旧单车回了家,

说是家,又怎是家。

为了回家的孩子,还是选择离开了家。

有时我很想浪迹天涯,

不用想没房没车还不起的信用卡,

不用想身边没有一个她,

可是怎样才能做到了无牵挂。

现实的社会,总会有太多的放不下,

已经长大的孩子,即使再孩子气的装疯卖傻,

责任二字,也会压力山大。

有时很疲惫想个人说说话,

看着通讯录中的号码,算了吧,

不如在沉默着想想以后吧。

以后的生活,以梦为马。

 

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2015,奔跑着开始! /sport/3738.html /sport/3738.html#comments Thu, 01 Jan 2015 12:22:31 +0000 /?p=3738 2014年10月24号,开始记录坚持跑步并记录跑步日记。从第一次的1.88公里开始,三个月后今天最长跑步距离刷新为12公里。

 

从开始第一天跑步起,目标就瞄准了上海马拉松,但非常幸运的事,有这个想法的时候,上海马拉松报名结束了,不然估计这个梦想从2014年的上马开始就夭折了。

在看到2014年上海马拉松报名结束的公告时,心里还是有些小小的失落,于是便开始找起了各种这座城市的跑步赛事,但一连好久都没有碰到过自己想要参加的赛事。后来,某天又去网上搜了下上海跑步赛事,在某论坛上找到2015年1月1日上海赛车场首次开放给跑步爱好者的消息,当时甭提多激动了。但到了报名时间之后,官网一直打不开,但却一直未停止关注,直到得到确切的报名时间,到了报名开始时间,吃完午饭,第一时间就是填资料抢名额,还好,有机会参加,并且是12公里的。

 

但不幸的是在报名后的3天,自己的右脚就跑受伤了,但因为考虑到这是自己参加的第一个跑步赛事,不能当个怂货呀,所以虽然经常是跑个两三公里脚就痛的难受,但还是三天打鱼两天晒网的跑着,也因此12月份的月跑量只有69.7km.

 

昨天,2014年最后一天,很多人都忙着去外滩最后一夜狂欢,自己还是早早的回到了家,毕竟感冒还没有康复。晚上又因为别的事情,一直从2014年忙到2015年。虽然睡得很晚,但想想第二天的赛事,各种激动,一夜都没睡好,早上6点钟闹钟准时醒,贪睡10分钟,准备好赛事包,换好活动T恤,等等,便往地铁站赶,早饭自然是没有吃,主要是担心吃过早饭,跑步会腹痛。

 

8点多进场,然后进入起跑点热身,我一向对于肢体动作的学习都不得要领,所以一直都是乱蹦乱跳。在起跑线热身只穿了一件短袖T恤,不乱蹦乱跳估计就不知道冻成什么东东。本来说好的是9点钟开始,结果被领导讲话足足耽误了2分钟之久,自己也就在寒风中受那冷风吹受了四十多分钟。

2014上海赛车场蒸蒸日上

进入赛场,正式起跑,在跑到约1公里处的时候,最怕出现的状况出现了,腹痛。。在长跑中,能不能坚持下来,并不是腿给不给力,最重要的会不会腹痛。如果腹痛再进行剧烈运动,真是一件要命的事情。

 

不过幸好,在这次赛事活动之前的几次夜跑中都出现过腹痛的状况,在一次又一次被虐之后,得出一个可行方案,就是慢跑调节。今天在12公里的长跑中,证明这个方案还是可行的,虽然速度不是很快,但腹痛的感觉并没有在以后的11公里距离中加重,而是在慢慢的消失。

2015蒸蒸日上

上海赛车场是一个“上”字形的赛道,中间有许多弯道,弯道处有些斜坡,感觉玩漂移应该很爽,可惜我没有一双滑板鞋,也没有一辆赛车,用腿去玩漂移,这不是想把自己搞残吗。弯道也是最容易拉开选手之间距离的地方,找到合适的位置,直接超,超,超。

 

不过,自己还是不敢跑快,一次被蛇咬,十年怕井绳,心中还是有些担心身体会再次出现不适,更担心的是前面体能消耗太快,自己会挂在最后一公里上。

 

不过还好,自己最算完赛了,用时比自己想象的还要早些,当然不是第一名。今天在微信上看到第一名的成绩时,瞬间吓傻,12公里只用了37分钟。。。自己跑第一圈5.4公里的时候便用时半个小时。当然人与人是不能进行比较的,毕竟还有些选手在自己跑完12公里之后还没有走完5.4公里。。。

 

跑完以后,没什么感觉。现在倒是又感觉了。之前没有好的左脚现在是又雪上加霜了,看起来自己要休跑一个星期,才能再战了。虽然说现在感觉到各种不舒服,但自己还是很开心的。因为在2015的第一天自己便顺利的完成了一次人生的挑战。

 

如果说2014年要给自己贴个标签的话,我想一定是“勇气”。假如,现在要给2015找个理想的标签,我一定会选择:“蜕变”。

 

你有没有觉得,自己有一天,与过去不一样了,其实并不是自己变了,而是找会了自己呢。

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当我和世界不一样,那就让我不一样 /life/3418.html /life/3418.html#comments Sat, 22 Nov 2014 15:45:28 +0000 http://www.006k.com/?p=3418 我这一辈子活得时间不可能像王八一样长,所以对于自己喜欢的事,容不得片刻的拖延。对于想做的事,准备好了,那么就GO!GO!GO!

 

堂弟最近也买了辆小折,昨天和我说,明天一块骑车出去玩吧。我说,好啊。虽然自己有很多亲人都在这座城市,但联系最少的却是亲人,所以既然都已提议了,那又怎好拒绝。

 

昨天商量后,今天一块带上自行车坐车去昆山,然后再去阳澄湖。但早上一来出发的时间有些晚,另外走在路上时,又被工作上的事情耽搁了一阵,所以到达集合地点时,已经赶不上了去昆山的火车,堂弟晚上还要再上夜班。

折叠自行车

堂弟说,要不我们骑车过去吧。骑车?40公里的距离对于我而言,小意思。但对于刚买车回来就骑这么远,还是有些考验。特别是自己上次已经骑行过一次阳澄湖,对于那边的路况还是有所了解。312国道,正在修路,骑山地车走路上都不会舒服,更何况小折。

 

我说,要不我们去金

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小苹果 /life/3416.html /life/3416.html#comments Fri, 21 Nov 2014 14:53:26 +0000 http://www.006k.com/?p=3416 自从,把目标订为要跑完明年马拉松之后,自己再也没有在早上8点以后才起床。早上六七点钟起床,然后骑车去公园,跑上几公里,然后回家洗个澡,吃个早餐,继续上班去忙上一天。

 

跑步给自己带来的变化,最明显的就是变重了,坚持跑了一个月,体重增长了10斤,仅仅是增重,但并没有长胖的迹象。因为坚持了一项运动,其它之前没有坚持下来的运动项目,去进行的频率也增加了。我的增重计划已经取得阶段性的胜利,下一个计划便是炼出六块腹肌,当然这些计划都是次要的,最主要的计划还是11个月后的马拉松。

 

另一个变化,就是身体素质明显变好,以前冬天恨不得裹床棉被出门,现在每天早上跑步时都只穿个短袖T恤便开始跑起,未觉丝毫的冷。从小到大都知道跑步有好处呀,但为什么就一直没有去跑呢?因为我们总觉得那些看起来很难的事情,都是属于别人的,跟自己没有任何关系。所谓难的事情,不说远的,在大冷天的早晨早些起床估计就能要了很多人的命。

 

当然,最难的还是坚持。坚持一天,坚持一个月,其实都很容易,能坚持一年,坚持一辈子的事情,往往屈指可数。好吧,我没那么大的野心,我的目标就是坚持跑完一年,一直坚持到明年马拉松开赛。假如你真的喜欢上了,当时候坚持就已变成了习惯。

 

你们知道我为什么可以坚持一个月早起去跑步吗?是因为一些老人给了我很大的动力。

 

我每天早上去公园跑步时,总会发现有一些老人早早的在公园里,拿起毛笔在地上写起了字。因为自己也很喜欢书法,所以总是不由自主的多看几眼,有好几次都有想拜师学艺的冲动。虽然自己喜欢书法,但自己的毛笔字其实写的很渣。每次去跑步时看到他们时,我就在想,这个世界不是应该属于年轻人的吗?这些老人们都可以在这大冷的天坚持自己的爱好,你为什么不可以。

 

第二天我能早早起床去公园跑步,有一方面因为就是我想看一看那些老人们是否还在坚持着早上写字。当我去到时,公园的地上又写满了诗。

 

早上在公园里写字的老人属于文艺老年,更多的老人都是在公园里健身。健身的方式千奇百怪,不过也不会有人觉得怪。当你在一群正常人中间活得与别人不一样,别人总会把你当成疯子。当你像疯子一样,活在疯子的世界,没有哪个疯子会把你当成疯子。

 

虽然每次跑步时都戴着耳机,但总是还能隐隐约约的听到:“你是我的小呀小苹果”的音乐,听到这样的音乐,自己总忍不住多瞅两眼。一瞅才发现,原来跳小苹果的都是老太太、老大爷。每每看到这样的舞姿,即使仍是面无表情的跑步,但在内心却是觉得生活、活着真好。虽然现在自己生活可能会面临着种种压力,但是将老不老之时总是还有那么几年可以活得很嗨呀。

 

我之所以说是老人们给了我坚持下动力,是因为我每天早上去跑步时,很少难见到除了我之外的年轻人!先让我感叹一声英雄寂寞吧。当然,在别人眼里我可能是像SB一样的活着,大冷的天不在被窝里睡觉,跑什么步。我需要反驳吗?不用了吧。

 

以前我总觉得跑步是件浪费时间的事情,所以总以自己不能把时间浪费到这里为借口。但问下你自己,你又用过多少时间做过有意义的事情呢?恐怕没吧。现在我倒觉得,人这一辈子所谓最成功的投资,就是对身体的投资。只有足够好的身体,才能带你走更远的路。

 

奔跑吧,青春!这个世界是属于年轻人的!当老人们都已经跳起了小苹果,你还有什么资格说自己老了?

 

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/life/3155.html /life/3155.html#comments Fri, 14 Nov 2014 15:02:32 +0000 http://www.006k.com/?p=3155 你觉得人生会一直顺风顺水吗?

不会,所谓的一帆风顺,不过是一种美好的念想罢了。人生短短的几十载,哦,也可以百十载,但这每一载总会出现这样或那样不如意人意的事情不是吗?

以前,和朋友聊天谈起工作,我说,自己的工作就是花钱,只要有钱在即使一个月不用去上班都可以。现在,才发现,原来这不过是种YY罢了。

无论是工作还是生活,从来都不会是按照你所想到路线高歌猛进。跌跌撞撞,嗑嗑绊绊才是你真正要走的路。即使很长一段时间你都觉得一切都在向你想象的方向发展,但总是会一天,你会遇到瓶颈。而能帮助你的人,只有自己。其它人也许会为你指条路,但需要将这条路走完的人还是你。

可能,你会遇到的麻烦事,原因并不在你。但是你为什么却要为此烦恼吗?因为责任。人越长大,越懂得责任的重要性。责任并不是只是完成一件任务那么简单,中间会杂夹着许多信任、期望在里面。因为有这些复杂的东西在里面,即使有些事情原因不再你,那么也一定要尽心尽责。因为,不愿亏欠。

最近,事情越来越杂,所以总是难免会犯一些很2的错误。当然,说忙中出错,这自然是种借口。因为这是你本该就做好的事,你看自己刚工作时就和自己说,工作时一定要细心点,但这么多年过去了,有些错误还是会犯。以前有人管着你犯错是因为自己经验不足,现在还会犯错,因为太熟了上心的程度反而没有之前那么上心。

其实,人与人之间也是这样,你看我们总是对熟悉的人,挑三拣四,说三四道四,因为我们总以为即使这样对他们,他们也不会生气。因为熟悉,即使久不联系也不会生疏。但是,是否真的想过,这样做是不是也同样是在犯错呢?工作上有些错你或许还有会机会弥补,但是人生、情感中所犯的错,恐怕最后想弥补都难。树欲静而风不止,子欲养而亲不待,人这一辈子总容易犯的错,就是对父母,对亲人。

从开始决定跑步的那一天起,一直坚持了大半个月,听说15天就会养成一个习惯,也许吧,这个好习惯已经养成了。我一直憧憬着明年跑完马拉松的那一刻,每每想到这总是又一天早早的起床。有时候会在朋友圈或是与朋友聊天时说起这件事,并不是我无聊的喜欢刷屏,或是没话聊,而是我觉得你只有让全世界的人都知道你的梦想,你的梦想才可能真的能称之为梦想。因为,对自己一个人说的话,多半最终都是当个P给放了。致死地而后生,既然全世界都知道你的梦想,那如果最后没实现多尴尬。当然,最尴尬的事情,是你未曾为之做一点努力。

今天早上,继续早起跑步。但跑完2公里后腿像灌铅了一样,实在无力再跑下去,于是我决定停下来。在停下来休息的时候,我在想,跑完马拉松这件事对你来说会不会太难?你看才跑几天从8公里到2公里,再过几天是不是就完全弃跑了。你是不是不该到处说道?这样的想法,只是转瞬而逝。要跑,继续跑下去,虽然今天你可能跑不动了,但是你还有明天,还有后天,还有以后的很多天,即使明天真的没办法参加。但还是有后年,大后年。人生,本身就是一次长跑,不是吗。

关键是,没有梦想的人生与咸鱼有什么区别?

每个人,在开始的时候总是一腔热血,但最终有的人走到一半倒下来,停下来,还有一些人却坚持到了最后。你不得不承认,无论做什么事情都会遇到瓶颈,即使是像跑步这么简单的事情也同样会遇到。所以啊,别去抱怨为什么人生这么难,有些路是必经之路,即使荆棘丛生。也许你可以找条捷径通过,但你总是没有经历过风雨的人,能走更远的路。

我与许多人的生活一样,工作、生活、睡觉、吃喝拉撒。但我也许与其它人并不一样,我会在工作之余写字、读书、培养一些爱好,周末的时候去骑车、旅行,而不是打DOTA,看动漫。我这样,并不是为了显得与谁与众不同,也不是说真的是为了享受生活。因为,我知道自己与其它人相比,缺了很多本该是这个圈子人应有的东西。所以,有时候必须努力,必须比其它人多学点东西,多给自己一些护身符,才能让自己有足够的安全感。即使最后你与别人相比,仍然无法称得上优秀,但你最终还是能修成正果,成为自己想成为的那个人。

昨天,与朋友说,我现在已经说会面对现实了。这是心里话。后面还有一句话,没有说,该知道的人也会知道。

忠于理想。

可能吧,每个人都会有一段叛逆期,自命不凡,也从不相信自己会被生活磨平棱角。但是最后你会发现,你最终还是会成为生活的俘虏,有可能是为自己改变,也有可能是为一些人改变,总之,最后你变了。

变得坚强、变得勇敢、或变得冷漠,或变得温暖。望着大河弯弯,终于敢放胆,嘻皮笑脸,面对,人生的难。

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世界很小 /life/3126.html /life/3126.html#comments Mon, 10 Nov 2014 00:35:46 +0000 http://www.006k.com/?p=3126 又是一个周一。还好,没有像上周一那样,超级不愿意相信周一又开始了。早上7点57,我想我还应该可以再做点什么再出门。比如写写博客再出门。

part 1

第一次去喝巴克,一个妹纸请的。

上周的时候,合作方的对接人换了,她说,原来我们在一个园区,那抽空一定要见一下。好吧,虽然不是真的在同一个园区,但也不是太远,那就见吧。

昨天下午跑步的时候,不小心把手机自动设置时区给关了,于是悲剧的事情就是,把14点当成了4点。我还纳闷,为什么自己明明只跑了半个小时,时间这么快就到了四点半,但也还是这么信了。于是,便匆匆出门,因为一看时间已经是5点多了,我可不愿意迟到。

我还在纳闷为什么都已经快6点了,人呢,被放鸽子了?凡是放我鸽子的人,都别想继续和我做朋友了,最讨厌了。无聊的玩着手机的时候,碰到朋友走来,一问之下,才知道原来自己早来了两个小时,我去。于是,去朋友家呆着。

在同一个公司时,叫同事;不在同一个公司了,那么自然要称之为朋友了。朋友与同事的区分,大概也就是这样吧。

从下午4点半,到晚上8点半,整整4个小时。我去,真心破纪录了。约女神出去,也没有聊过这么久过,唉。

有些人本没什么交集,却又因为另外一些人有了交集。有些人,本来应该早就断了交集,但却又因为一些人又有了交集。这世界不是Y型,就是O型,不是兜兜转转又回到原点,那就是分道扬镳越走越远。

以前,公司一同事离职以后的一年多去了我姐所在的公司,我姐当时感叹,世界真小啊。

昨天,她嘴里说起另外一个公司一个叫顾什么的,我立马就明白了,9月份的时候我和他不是还是同一家公司吗。她说,世界真小啊。

好吧,所以吧,在这个圈子里,你可以很2B的活着,但你即使不太喜欢一个人也还是别表露的太明显,这世界很小啊,说不定,兜兜转转之后,又会有交集。

 

part 2

自行车丢了,虽然觉得很难过,但生活嘛,总是要继续往前。走丢的东西,又怎么能期望它主动找回来。

 

昨天,早上去小区附近最近的捷安特专卖店看了下车,自己比较中意的那款,真正见了觉得完全没网上好看,更为关键的是这家车店怎么可以这么冷清,完全不像是一个车行应有的样子,遂,告辞。晚上吃完饭之后,直接去了江桥的美利达专卖店。

 

无论是做生意,还是对朋友,总归是要将心比心。有些人有很多朋友,不是没有道理。同样,有些店生意很好,也不是没有道理。

 

2015款的美利达挑战者300,是我最中意的一款单车,一开始我还是犹豫要不要买这么贵的车。但与车店老板攀谈起来,觉得这家店的老板还是蛮不错的,聊的蛮投缘的,所以,后来没怎么犹豫就让车店的小伙帮忙装了车。90年的小伙,巧的是,比我早三天出生,我一直很少与同龄人打交道,所以吧,自己与其它同龄人相比,少了那么一些活力。

 

朋友说,生意都是聊出来的,之前对于这种说法还是将信将疑。现在发现,的确是这样,要让别人觉得你这人还算靠谱,那么自然是要会说道。车店的老板貌似叫作老梁,也是加了QQ群之后才有所了解。

 

他看到我写了“张向东”三个字,说了句:这名字NB啊。原来这个名字现在在骑友圈这么火,我到现在才知道,我一直以为那位辞去CEO职位去做自行车的人,只是在我们这个圈子比较有名气。原来啊,他的粉丝不在互联网,呵呵。

 

世界很小,有人与你同名,有人与你同样爱好,还有人与你同路。

 

上班去了。

 

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跑步! /sport/3115.html /sport/3115.html#comments Thu, 06 Nov 2014 14:36:54 +0000 http://www.006k.com/?p=3115 今年以来,真正开始坚持跑步,是从10月23号开始。为了能使跑步这项运动一直坚持下去,我给自己定了一个目标:2015年跑完40公里的马拉松。虽然没几个人支持我这种想法,但我知道只要明年不出现什么意外情况,我一定可以跑完全程。为了使自己不放弃这个目标,前段时间特地加了一个叫作“跑步日志”的页面激励自己,希望能像坚持写博客一样,坚持更新每天的跑步记录。

跑步日志

 

在跑步之前,自己的体重在100斤上下浮重,每次一看体重变成了9开头,总有一种难以言表的悲伤。

 

不过自从跑步之后,终于逆袭了,今天一量体重:108斤,历史最高记录啊。虽然体重长了,不过身材倒是一点没变,仍然如当初一样苗条,可能长的只是肌肉吧,不过倒也没有感觉到什么变化。

 

难道是天冷了,穿得多了?

 

前段时间在博客中我说,当你养成一个好习惯时,其实是会买一送一的。像自己开始坚持跑步以后,也就再也没有忘记吃早餐过,毕竟早上消耗了那么里卡路,不来个煎饼果子,怎么能保持体力。坚持运动新陈代谢加快,自然饭量也大了起来,能多吃才能多长肉嘛。

 

虽然仍然很瘦,但体重上来,毕竟也算是一个比较好的信号,所以我应该继续坚持。不对,我应该一直坚持,明年的马拉松不能放弃。不怕千万人阻挡,就怕自己投降,五月天的《倔强》很适合有梦想的人听。

 

不过,我觉得想要坚持跑下去,千万别去听励志歌曲。

 

听励志的歌只能让你坚持一首歌的时间,而你跑步时去听音乐APP上标签为“伤感、想哭”的歌才能让你有动力一直跑下去。你不信吗?反正我是信的,每次越是听伤感的歌,脑子里越不会有太多想法,只想跑下去,甩掉它。

 

上次英语老师问,你最讨厌的一门学科是什么,体育,我毫不犹豫的说出。我从小到大最讨厌的就是体育课,体育老师,我一直到现在都不明白,为什么当初那些同学在体育课上,有个老鹰抓小鸡的游戏都可以玩的那么开心,而我却总是很讨厌。

 

我讨厌体育课,并不代表我讨厌运动。自己是一个对体育没什么天赋的人,假如在一项团体体操中,把向左总是当成向右的人,那个人一定是我。因为笨,所以从来不喜欢掺合有多太人参与的体育项目。我喜欢跑步,因为我不需要去管是向左转还是向右,方向随心所以会让我喜欢。喜欢骑行,理由也是同样。

 

现在我想把跑步坚持下去,还需要一个很大的梦想支撑,也许是因为我对于这项运动的热情还不够。

 

也许有一天,去跑步,只因为想去跑步。

 

 

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笨拙 /life/3077.html /life/3077.html#comments Sun, 02 Nov 2014 14:43:56 +0000 http://www.006k.com/?p=3077 越早大,越喜欢一些温暖的东西,可能是越长大,心越冰冷。

 

接触的人越多,才发现自己原来很low,low这个词也是现在才明白是什么意思。

 

不得不承认,与一些人相比,别人的那些聪明你是无法企及,即使别人的IQ是150,你的IQ到达250也不行。

 

早上,看到一个人的名字叫作“笨死挺好”,瞬间感觉这个名字很有内涵。既然无法很聪明的过完一生,那么笨死也好。想要笨死,那自然是笨手笨脚,笨拙的活着,笨拙的坚持、笨拙的热爱,笨拙的付出,笨拙的什么都不去计较。

 

今天,是上海马拉松开赛的日子,没有参赛,没有去现场,没有怎么关注新闻。我只是在早上起床后,又去公园跑了5公里。跑步的时候,明白了一件事情。你看当你真正热爱上跑步的时候,你就不会再去计较今天跑了多长时间,跑了多远,你的心里只有一个想法:一直跑下去。我说我的目标就是明年的马拉松,无论你觉得这个想法有多么的不靠谱。

 

是的,我没别人聪明,笨到数学只考过7分。在别人眼里,也许自己是一直放荡不羁,玩世不恭,说出的话自然也认为有几份不靠谱。虽然如此,但我仍然希望你不要觉得我过的话不靠谱,因为我会为这份不靠谱努力。

 

当然,我也只是希望罢了。你虽然很希望有个人会来看你写的文字,但那个人也许从来就不会看一眼,所以对别人的希望,也许从来就不可能成真。前段时间借用刘同写的一句话:“你写了成百上千条微博、朋友圈或日志,有些是写给专门的人看的。但往往这个人看不到,不会看,也不想看。直到有一天,另一个不相关的人突然跟你说:你写的所有东西我都看完了,好心疼你呀,啊哈~你看,真正在乎你的人读的不是你的某条心情,他们想读的,是你的整个人生。”

 

早上跑步,耳机里又响起了李宗盛的那首《给自己的歌》,岁月你别催,该来的我不推,该还的还 该给的我给,岁月你别催,走远的我不追,我不过是想弄清原委。

 

顺其自然吧。

 

想尝试做个人电台的想法不止一天两天,但一直以来却也一直以来只停在想法上。今天,跑完了5公里步,骑完了30公里车,去操场发完了几个小时呆,然后回到家中便开始了声音的录制。对于电台的录制,完全是一个小白,AA上的各种控件看的眼花缭乱。折腾了三个小时,重录了十多遍,总算是录完,然后上传到了喜马拉雅。在一段长时间的等待后,终于通过,只是效果却并不那么令人满意,不戴上耳机,声音小到自己都听不清。

 

也许这一次没有录的那么好,就是源于自己的笨拙吧。但我还是希望第一次的不完美,可以带来以后的更多完美。无法在别人身上看到希望时,那就把自己变成自己的希望吧。。

 

声音专辑的名字叫作《简书》,因为现在常去的网站就是简书,而对于简书上的一些文字又很喜欢。所以写介绍时,就写道:“精选《简书》中的好文章,读给你听”。假如你对于这个专辑感兴趣,不妨有空的时候去瞅瞅,若是能为我点个赞,或是分享一下,我会更有动力做下去。

 

ps:我的第一次录音

 

 

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其实没跑题 /life/3068.html /life/3068.html#comments Thu, 30 Oct 2014 15:08:16 +0000 http://www.006k.com/?p=3068 你是神吗?应该不是。

 

虽然我很想让“行者”APP上每天都有一条跑步的记录,但是却在今天断了,原因不是我不愿早起去跑步,而是天公不作美,早上一醒来就听见外面雨声滴答滴答个不停。跑步的最终目的应该是让自己成为一个老不死的吧,如若是淋着雨去坚持跑步,恐怕最终目的是完成不了,自己也就提前挂喽。

 

最近更新博客节奏挺慢的,说忙倒也也真的是不闲。说忙到没时间晚上来扯扯闲篇,这话说起来会脸红的,时间嘛,挤挤都会有的,主要是看有没有心情就把时间挤出来。国庆回家前,老哥说你帮我下载部电视剧回去吧,在家挺无聊的。只是当时电视剧才连载到16集,所以在家也就只看完了16集了,最近电视剧也完结了,于是想做事不能有始无终吧,既然起头了,那么就把这部剧看完吧。所以呢,这两天每天晚上都是在追电视剧,一追就是12点,就把写博客的时间给侵略掉了。

 

今天虽然仍是在追剧,但想着电视剧嘛既然更新完了,想看就什么时候看,看写博客却不同,过完一天便写了一天,少写了一天人生的坐标,又多了些残缺,既然可以让事情更接近完美,为什么非要去将就呢?

 

很久,QQ上都没有人找我聊过天,当然找我聊天的人可能也会因为觉得自己太冷漠最终放弃了聊天。听人家说,好像每个人的QQ都会有一个特别的分组,分组中的好友一直是1/1,我也好奇自己有没有这个分组,别说还真有,分组的名字叫作“我的设备”。昨天,有朋友有点小事找我,我说,咱们QQ都加多少年了今天应该是第一次聊天吧,对方回:…..。好像,遭报应了,自己经常对别人这样,这次反被别人来这一招,倒真不知道该说什么呢。我今天一直在琢磨,为什么一些人找我聊天,我好是给他们发省略号呢.好像是没话说吧,好像是不愿意理对方吧?好像,好像都是不愿意搭理别人的样子。可惜我不是神,哪能每个人都懂,主要是我连自己都搞不懂。

 

今天也就借花献佛了一次,还被某人挖苦说,唉呀难得见你主动一次。我难道真的那么高冷吗?我一直内心比较火热奔放的好吧,只是火的慢,热的也慢罢了,好像这样一解释又会被说成闷骚。好吧,随你怎么认为,我又不神,改变的也只有自己,既没办法改变世界,也没办法改变别人的看法。

 

就这样呗。

 

 

 

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放在心上 /life/3064.html /life/3064.html#comments Tue, 28 Oct 2014 14:38:36 +0000 http://www.006k.com/?p=3064 以前,貌似被谁开玩笑说,你是不是工作太闲了,才有时间天天晚上写博客。但事实,真的不是这样。即使晚上加班到11点,如果我想去写博客,在12点前我也一定会写完自己想写的东西,跟闲不闲没太大关系,真正有关系的是心情,有没有把这件事情放心上。

 

不过我更想说的事,不管一天有多忙,也要抽点时间去折腾自己的小爱好。不去经常维护下,这爱好早晚也会变成爱过、好过罢了。

 

前段时间3G门户的那个家伙留下一句“我不想白白爱过自行车”就潇洒的走了,今天与3G门户同名的那个家伙又被盛大炒了鱿鱼,自己的名字就这样这一个月时间就没在自己眼皮子底下消停过。我一直在想,将来自己不去给自己名片上印给什么CEO的,真的对不起这名字呀。嗯,这件事得放心上,说不定哪天就成真了呢。

 

最近这段时间,每天都是晚上12点睡觉,早上7点钟起床。以前经常订7点钟的闹钟,但总是贪睡了一个又一个的十分钟,然后看到时间到了8点半,然后再匆忙洗漱出门。最近可以早起的来,并不是因为自己吃了什么灵丹妙药,而是在某天在小区不远的街道上骑车时发现了一个公园。

 

自从搬家之后,也没了去大学操场跑步的便利,所以很长一段时间跑步都成为一件奢侈的事,夏天看到夜跑的人,特别羡慕他们。直到某天发现在自己住处不远处有一个公园时,才重新开跑起来。因为想坚持跑步,所以也就坚持了早起,放在了心上也就自然而然了。

 

昨天,老大拉我谈心,问我懂不懂什么叫自然而然。

 

当然懂了。

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会不会死 /life/3056.html /life/3056.html#comments Fri, 24 Oct 2014 15:42:59 +0000 http://www.006k.com/?p=3056 某天,读到一篇文章叫作《晚睡4个小时,你什么都有了》。里面有什么段子,是一点没记住,唯一记住的只是这个标题,晚睡4个小时,你什么都有了。

以前总觉得没时间做这做那,后来才发现,原因并不是因为自己有多忙,而是从来没想过,把时间当作时间。总以为时间是一种非常廉价的东西,可以随意挥霍。可是,时间啊,却并不是一种可再生资源,看着表,泡着脚,过去一秒就少一秒,过去就不再回来。

现在我悟出个道理,浪费钱是没大关系的,总有一天还会再挣回来,但时间却是万万不可以浪费掉。想做的事情,能尽快去做的事,千万别等以后,因为每一阶段的时间,都需要用来做这一阶段的事情。

你为什么不能再专注的学习一样东西了?因为你觉得现在无论是去看书、听课、背单词都会对所需要付出的时间产生恐惧,而产生恐惧的原因,便是现在的这个阶段,你有了其它要做的事情,比如去聚餐、刷屏、做饭、跑步等等。

你想做的事情越来越多,而你一天的时间只有24小时从来不会多1秒钟,没有办法,你只有剥夺其它同样需要时间去做的事比如睡觉,去做让你觉得有意义的事情。

前段时间,在电台中听到李开复的一句话:一个世界有你,一个世界没有你,让两者的不同最大,就是你一生的意义。我想我辈子是没办法让世界因我而不同了,但又想了想,现在说这句话是不是有点太早了。虽然在过去,自己有许多时间被浪费掉,但未来还有很多时间,去做一个更好的自己不是。

这次国庆回家之后,都说我变黑了,但这个不是重点。重点的是,想明白了一些事情,为什么自己总要耽于过去一些无法改变的事情,而不能更勇敢一些。虽然现在仍称不上勇敢二字,但对于过去的一些想法却觉得很好笑,不去追求未来更多的可能,而老抓着过去不放,傻不傻呀。

一直被同事教育,不自恋会死吗。但我觉得,我挺对不起自恋这个词的,明明自己有很多资本可以去骄傲,为什么却总要给人一副显得非常怯懦的样子,完全没有自恋到炉火纯青的地步。你觉得时间久了就会让一个人改变吗?不可能的,自己在同一个公司呆了三四年,与人相处依然拘谨,以致于还因此事被批斗一番。

同样一天的24小时,只是少睡两小时早起一小时,看书干什么的时间也就有了。早上读张嘉佳的《从你的全世界路过》,读到一个故事,中间有句话说:“遇到事情就问自己会不会死,不会,那就去TMD”。为什么自己总是会怕被人放鸽子、会失败、会做不来一些事情,但真正去做会死吗?不会的啊,那你以后遇到事情,是不是也可以去TMD。

虽然你可以把一些东西视为自己的个性,但这些个性若是成为所有人认识的吐嘈点的时候,是否真的该想想自己是不是有问题了?嗯,每一个天才都可能是疯子,却不从是呆子,想想看,与人相处是不是该主动点。既然再多人说你看起来还小,或者还小之类的,自己有多么老自己应该最清楚。既然觉得自己都已经到了小叔的辈分,那是不是应该有这个辈分该应有的从容与自信,别总那么屌丝,可能所谓的男神与屌丝之间也就那一个微笑的距离。

今天,突然被人问起你对未来的打算时,有些无言以对。对于未来,的确没有怎么想过,一直以来觉得所有的事情都应该稳扎稳打,等到有天自己足够强大的时候,未来便会尽在掌握,这种想法错了吗,还是一直被过去所囚而无法想象未来?

在一个环境生存太久,便习惯于自己的生存方式,拒绝接受阳光,你也只有慢慢的腐烂的份。你总觉得去做一些事情很浪费时间,但如果真把那些事情列一份清单,去经历一遍,你是否仍会认为做这些事情是浪费时间呢。不去经历那些未知,你应该不会知道时间用在哪里是更有意义的。

所以,写完这篇日志后,你应该睡觉了。

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那就从跑步开始吧! /sport/3046.html /sport/3046.html#comments Mon, 20 Oct 2014 14:32:44 +0000 http://www.006k.com/?p=3046 吴越古道归来之后,一连两天过去,身体仍然还有些不适。听说多洗几个热水澡可以早些恢复,于是我便去多洗了几个热水澡。听说多休息休息,会早些恢复,我想我应该早些休息了,但想了想发现还有些事情没有做,比如在睡前敲上几行字。其实我并不想写什么,只是觉得自己应该写点什么罢了。

 

房间收拾过一次后,再过几天一看,又乱得惨不忍睹,各种充电器,数据线,书,零食,等等随处可见,像极了一个充满艺术感的杂货铺。我想有些事情,是不是就像收拾房间一样,虽然一开始收拾的很好,但过段时间不去整理,房间又会变得很乱。往近处说,就像写字一样,时间久了不去写,就不知道该写些什么。

 

与朋友关系,或许也是如此,久不来往,终成陌路。虽然你觉得,既然是朋友,时间、距离都不会冲淡友情,但终究还是会少了当初的感觉,就像后来越收拾越觉得乱得房间一样。

 

一直被朋友诟病说,太不主动。虽然老是被说,但仍是屡教不改。也许是因为太过于被动吧,所以越易胡思乱想,越胡思乱想便越会往最坏的方向去想,也正因如此越不主动。有些事情不主动,是因为觉得被动些,至少对人比较无害罢了。

 

还多事情,我是会去主动追求。比如,追求做一个更好的自己。我想,最好的自己,应该是从最棒的身体开始吧。

晚上,与同事出去吃饭聊天,同事问:你小时候有过外号吗?

我说:有啊!

叫啥?

胖子。

你是在和我开玩笑吗?

没有,就是叫胖子。

是的,我的确有个小名叫胖子,只是说出来大家都不会信罢了。

听说好女孩上天堂,坏女孩走四方,瘦女孩约会忙,胖女孩去食堂,男孩子胖了也会被嫌弃,所以后来的自己也就越来越瘦,瘦到每次一站到秤上,就怀疑这个秤是不是被黑客攻击了。

算了,别管秤上的自己是几斤几两了,找个喜欢的方式锻炼身体吧。那么,就从跑步开始吧!

到哪里是终点,完全自己做主,自由自在,岂不乐哉。虽然14年11月份的上海马拉松是没机会参与了,不是还有明年吗?

梦想还是有的,万一实现了呢。

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与挖掘机无关 /life/3009.html /life/3009.html#comments Wed, 15 Oct 2014 15:23:37 +0000 http://www.006k.com/?p=3009 《一》

很久没有拿起过口琴了,这两天看到旧的日志,有些怀旧,晚上回家后便又开始练了一会琴。

以前好不容易把中音区的音节吹清楚,一两年不碰,完全废了,就连以前觉得最容易的《菊花台》也吹不好了。

刚开始学口琴的那阵子,每天晚上下班回去都会去练。应该是在12年,那时还住着群租房,隔断间,毫不隔音的房间,为了不打扰别人,学琴的时候尽量让声音很小。那时候还总想着说,以后不再蜗居时,就不用再担心房间隔音,可以好好的练琴了。

现在住的地方也变大了,似乎也不用担心房间隔音问题,但却忘记了曾经痴迷于口琴的日子。虽然每天它都安然的躺在那里,但却总是视而不见。

 

《二》

天气一冷,自己就变得精神起来。夏天的时候每天不睡到8点多都不愿起床,而现在却是每天早早的6点钟就已经开始新的一天生活。

这么早醒来该干吗呢?我想我是不是应该每天早上去跑两公里的步。以前住在华政操场附近,每天早上都可以去学校操场跑步,后来搬了家,便再也没有了这样的条件,于是也就再也没有跑过步。

曾有段时间,每天步行上下班,晚上的时候总会在公路上遇到夜跑的人,那时候挺佩服他们勇气的,自己也曾一度想加入夜跑,但最终还是没能实现。也许想做一件事情,真的与条件无关吧。明天早上你要不要,也顺着马路跑两公里?

买自行车之后,便很少再做其它锻炼,哑铃很久没有举过,俯卧撑也很久没有做过。昨天坐了几个仰卧起坐,腹部从昨天疼到今天。以前都已经炼到做50个都不会出现腹部不适的情况,现在又还了回去。

怪谁呢,谁让你不坚持呢。

 

《三》

最近的自己,有很多困惑。但不愿意说,也不愿意写出来,总觉得有些事情,有些疑问更适合藏于心里。

一直以来也都是这样,虽然写出了很多字,但更多想说的话却从未表达。

 

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时间不时间 /life/1251.html /life/1251.html#comments Fri, 14 Feb 2014 14:52:39 +0000 http://www.006k.com/?p=1251 我发现自己有时很无聊,特别是在别人元宵节过着情人节的时候。听着外面烟花声声,我以为这个世界都在元宵节狂欢时,才发现原来这是我的错觉,因为百度指数给了答案。

qingrenyuanxiao

看到这种情况,做为一个单身屌丝,我觉得自己此刻有必要高调起来。中华儿女们,看到没有,这是赤果果的文化侵略,自己民族的传统越来越不被中国人重视,反而对于一个普通的洋节日,如此放在心上,我此刻实在为你们感到悲哀。做为一个有良知的中国人,我此刻非常有必要给大家点首歌《分手快乐》,请勿谢我。

当别人在说元宵节19年才遇到一次情人节,不容易呀。但是作为我一个看破红尘的居士来说,这世界上不存在完美的组合,只存在大鱼吃小鱼的生存法则,虽然我并不喜欢这一个观点。但我觉得如果中国人只喜欢过洋节的话,那么下一个19年,说不定中国的传统元宵佳节已彻底被所谓的情人节吃掉,可能当那时还有像我这样的单身屌丝感叹,你们看19年前的2014年的人多么淳朴,还有10万人关注元宵节呢,而我们只能过着没有情人的情人节,orz。

日复一日,年复一年,时间没有终点,我们却在每一年经历着不同的人生。每每当元宵节,总会想起曾经有一年的元宵节,也许是05年,也许是03,总之那年我未满18岁,那一年天是蓝的,水是清的,我们家是穷的。

乡下的土豪们,在一天的晚上总是不停的放着烟花,从天刚黑到晚上九十点钟,烟花声声响不停。那时我和我的哥哥们都还在家,元宵节看到外面的烟花,兴奋不已。而在这时我爸说一句,类似于你们有本事自己也去放,看别人家的算什么,于是接着一段数落,那一年的元宵节过的很不愉快,但却很容易浮现在眼前。

即使现在过年不用再向别人家借钱,烟花这种奢侈品也能买的起候时,却再也没能一家人在一起过一次元宵节,更别说被数落。每年春节前一天到家,却又在初五前离开了家,距离元宵佳节也不过十多天的时间,却觉得世间像隔了半个世纪之长。是的,我们都长大了,似乎元宵节只属于上一辈人,而我们生活在另一个世界。

我英语很差,从去年就下定决心今年一定要报个培训班都学英语,但却又因一些原因,在我准备开始进入充电状态的时候又不得已推迟。既然如此,那暂时作罢,不过偶尔学习两个单词倒也不是什么难事。于是在这个元宵节,我学习了一个新的单词:lover,情人。是有,有情人终成眷属,少了一个l,也就over,我不得不说英语博大精深,这辈子恐怕都难过英语二级了。

我一直在改变自己的一些习惯,比如为了成为一个合格的IT人,我开始变的晚睡,虽然仍然比大多数IT人睡的早。为了让自己每天不用那么匆忙的吃早餐,于是在他们所说“起床靠毅力,洗澡靠勇气”的年代,自己破天荒的把闹钟定到了6点35分。闹钟每天总是很殷勤的准时响起,而我每天也是很勤快的一次次按下了延迟按纽,似乎不到7点钟再起床,自己就是未服满劳役,畏罪潜逃一般。

有人为了起床,发明了陌生人喊起床的APP,但是自己至今未曾用过,因为我对于一些事情出奇的不自信,却总又对另外一些事情表现的出奇自信。我总是相信,既然你有勇气给自己闹钟订到了6点半,那么你也一定有勇气在6点钟起床。显然,有时我对自己太过于自信。

是的,我有很多次在大冬天6点钟起床却跑步,却也总给自己一个又一个不起床的理由。今天早上,7点20起床,洗漱完毕,时钟走向了7点37分,我在问自己这么晚了,究竟还要不要去操场跑步,挣扎了许久,我还是作出了决定。既然选择,就要坚持,就像操场上的那只猫一样。

每次早晨去操场跑步,我都会看到那只猫,缩成一团卧在操场的外圈。我不知道那是谁家的猫,是跟着谁一块,来到那所学校的操场,但是每次我去操场它也在操场,无论我去多早,或是多晚。也许有时我不去操场跑步时,说不定它也在操场,有时我想,也许我还没有一只猫,懂得什么叫坚持。

我一直都有这样一个毛病,热情起来为它生为它死,冷漠起来管是活是死。也许,因为这个原因,与一些人,一些事,越来越远。曾经即使有所交集,却越走越远。我不知道别人如何评价自己性格,但很多时候我都觉得,S.H.E的那首《波斯猫》似乎像是自己的真实写照,靠近时缠绵缠绵离开时敷衍敷衍,他总是忽热忽冷忽近忽远,他可以一成不变也可以瞬息万变。


如果,你评价我是一个怪人,我决不否认。


每次在写博客之后,我都在想一个问题,为什么每篇文章中,“我”字的频率总是出现的那么多,你终究是有多么的自恋。可是当这一天,别人过情人节你过着元宵节的时候,才发现你不写自己还能写谁呢。


时间,总是不声不响的在流逝,你没有光的速度,也无法穿越过虫洞,即使你无限感叹昨日逝去的时光,也无法重回昨天。或许有很多人和我一样都在怀念着过去,总觉得过去的生活如此完美无缺,但不知道你是否和我一样,讨厌着每一个昨天,希望昨日不再来。


每当周五至周末,无论我写的是长是短,总是不过寥寥数位读者。有时我在想,你连读者没几个,却天天花费着大把的时间写着对别人无用的东西,终究是为什么。可能,仅仅是因为,看到一个又一个作者倒在了路上,而自己却在这条路上又多长了几步,便有了那么一丝成就感,觉得这一切都是值得的。


有时,精神胜利法,才是救命良药。

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请原谅我,这次我妥协了 /life/1132.html /life/1132.html#comments Sat, 18 Jan 2014 14:48:20 +0000 http://www.006k.com/?p=1132 是的,我很多时候都在说,人不能因为别人说些什么就轻易妥协。

但是,今天这件事,我还是决定妥协,重新叫回东的言论。

我的同事朋友们,98%都建议我重新用回东的言论这个名字,所以这一次我决定听从群众们的意见。毕竟有大家的支持,才能让我一直走下去。虽然偶尔小懒惰,未进行更新,但只要有时间,多半我还是挤出时间来,写写自己的心得感悟。

关于时间这个问题,我其实一直在思考,1天24小时,真的不够你用吗。最终给自己的答案是否定的,你有很多事情去思考问题,反省自己,去做自己想做的事,之所以说没时间,不过是因为没有比这更好的理由。

以前我一直想健身运动,但是却从半以没有时间为借口,从未真正的行动过。我一直在反省自己,你说的时间终究去哪里了,你既没有把时间用在交女朋友上,也没有把时间用在干什么人生大事身上,但你为何却好意思说,自己没有时间搞这搞那。

在某一天,我终于开始行动,把闹钟订到6点半,虽然总是延迟了数分钟才起床,但最后还是迈出了第一步。去年的运动会我一直深感耻辱,自己报了1500米的长跑,却没有几圈便挂掉了。这一次我一开始就让自己随着操场跑6圈,虽然一开始难免脚疼腿疼,但只要坚持,最会熬过去的。虽然现在跑完6圈下来仍气喘吁吁,但好歹不会有任何不适。

古人云,知耻而后勇,也许这辈子,都无法第一跑到终点,但你只要相信你是对的,只要坚持,终有一天会看到希望。我并不是一个唯物主义者,我相信这世界上有鬼神之说,一个人只有一心向善,心无秽念,总会有有好运伴着你。虽然我坚信自己是有信仰的人,但是这信仰却与任何宗教无关。

虽然有很多人觉得我这个人不错,但是我更希望听到一些逆耳忠告。其实我写博客,或者去跑步,原因都很简单,我想证明自己并不是一个有始无终的人。我相信很多时候,我一定会坚持到最后。

今天是参加公司的第三个年会,攒了几年的人品,终于爆发了。今天中了一个超级本,其实是一个类平板的东西,最近一直想买miix2,没想到想啥有啥。今天这篇文章,便是用这台电脑打出来的,我很感谢提供这台奖品的部门老大,因为我至今都未与其打过招呼,而且也不怎么认识,虽说是幸运,若无对方的无私赞助,又何来这份幸运。

如果要问我,明年想中什么奖,我想说的是,我只想得到优秀员工奖。毕竟这些都是身外之物,而这种奖励才是最有成就的,是对一个人最高的肯定。虽然感觉自己可能也有机会得到这个奖,但是毕竟人际沟通这方面实在太差,也有愧于优秀二字。

我并不觉得过完年这是新的开始,我相信每一天都是新的起点。2014年是自己的本命年,我对于这一年还是有很多期待的,主要是弥补自己的诸多遗憾。我希望我这一年能成为所有用excel的人中最会用excel的人,我希望今年自己对于php这种东西不能再只会打补丁,我希望2014年,我可以成为真正的windows phone vs win8开发者,我希望2014年,我可以让自己的sem及seo水平更上一层楼,当然,我还希望自己这一年能去更多的地方,认识更多不同圈子的人,体验更多不同的生活。还有,这一年我要报名新东方了,英语这个硬伤,一定要好好医下。

嗯,就这样,虽然闲聊了很多,但我想说的就是开头那段,东的言论,继续说。

ps:虽然有同事很好心的提醒我,一定要低调。但是我觉得我写写,你看看,并没什么。多一个人看,给你多一分力量,对你多提一份要求,多提一个建议,并没有什么不好。

当然之所以这样提醒我的原因,便是觉得我这人虽然外面斯文,但写起东西来口无遮拦。但是,我始终认为,一个真性情最为重要,无论是活在现实中,还是文字里。

 

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